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¿Qué hace que tengamos una vida sana y feliz?   Investigación Una de las investigaciones mas complejas de la historia realizada sobre desarrollo adulto, revela datos interesantes sobre la felicidad y la salud. La mayoría de las personas creen que alcanzarán la felicidad y satisfacción personal a través de la […]

¿Tienes reacciones físicas que no sabes explicar? ¿Sientes miedo cuando aparentemente no pasa nada? ¿Vives como en estado de alerta? ¿Te preocupa el futuro? Hay veces que tenemos sensaciones físicas sin justificación, sentimos taquicardia, opresión en el pecho o se nos hace un “nudo” en el estómago ante situaciones en […]

¿Te cuesta deshacerte de viejas creencias? ¿Hay partes de ti mismo que te gustaría cambiar pero se resisten? En ocasiones para poder desarrollar otra forma de ver nuestra vida, primero debemos aprender a desaprender. A lo largo de nuestra vida hemos aprendido muchísimas cosas, tanto en casa como en la escuela. Hemos […]

Existe cierta tendencia generalizada a tratar de responder con actitud positiva ante situaciones que nos alteran o nos producen tristeza, como si tuviéramos que hacer ver que no nos afectan. Incluso, dentro del inconsciente colectivo, existe el refrán “al mal tiempo buena cara”. Pero, ¿qué es exactamente el “mal tiempo”? […]

¿Te has preguntado de dónde surge tu forma de percibirte? ¿Qué influencia puede tener esto en tu vida? ¿Nos pasan cosas por cómo pensamos o pensamos así por las cosas que nos pasan?   Nuestras creencias no solo determinan lo que vemos sino además lo que pensamos sobre el mundo, […]

¿Alguna vez has sentido incomodidad cuando alguien ha resaltado tus virtudes? ¿Te has restado importancia cuando te felicitaban por algo que habías hecho de forma excelente? Presta atención a esa actitud y piensa: ¿Por qué crees que te comportas así? ¿Dónde está el origen de esta actitud? Para muchas personas […]

La raíz de la palabra emoción viene del latín “emovere”, es decir, la emoción es un impulso que nos invita a movernos. Una emoción no es buena ni mala, no es positiva ni negativa. En la naturaleza se suceden continuamente fenómenos que reorganizan y modifican el ecosistema. Los seres vivos, animales y […]

Nuestra forma de percibir el mundo está ligado íntimamente con nuestra forma de percibirnos. Por ello, lo que acabará determinando tener una vida plena y satisfactoria o una llena de penalidades será nuestra capacidad de amarnos a nosotros mismos. Solemos poner fuera de nosotros la referencia de nuestra valía, valemos «lo que […]

Vivimos en un mundo en el que parece que todo está establecido: la manera en la que debemos vivir y las distintas etapas por las que vamos a pasar a lo largo de nuestra vida. Con la salvedad, que unos van a tener más suerte que otros en la salud, […]

Cuando algo te moleste, párate un momento. Es posible que el malestar que te genera una situación determinada no sea por la situación en si misma, sino por lo que tu infieres e interpretas de la misma. Cuando una situación nos hace infelices, escogemos entre dos opciones: o bien lo […]

¿Qué es la felicidad para ti? ¿Cómo sabes que estás siendo feliz, en qué te fijas? ¿Cuál es la clave para sentirse felices? A menudo se habla de «buscar la felicidad», sin embargo no podemos buscar la felicidad en ningún lugar porque si la causa de la felicidad estuviera fuera, […]

La infidelidad es un tema recurrente y muy común en la estructura social y afectiva a la que pertenecemos pero ¿qué es realmente?, ¿cómo podemos gestionarla?, ¿cuáles son las razones que nos llevan a ello? Mucho se ha escrito sobre la infidelidad, tanto sobre su significado como sobre sus condiciones, las conclusiones generalistas […]

¿Tienes problemas para conciliar y mantener el sueño durante la noche? ¿Sientes que no has podido dormir bien? ¿Te has preguntado alguna vez qué sentido tiene el insomnio? El insomnio es el trastorno del sueño más común en la población adulta. Casi todo el mundo lo ha vivido alguna vez en mayor […]

La Descodificación Bioemocional es una disciplina que nos ayuda a entender que todo síntoma que aparece en nuestro cuerpo viene a mostrar que detrás de esa señal hay una historia no resuelta que dejó por resultado emociones escondidas y bloqueadas que se manifiestan de esa forma. “Desde nuestra mirada entendemos […]

¿Alguna vez has sentido que te «partían el corazón»? Cuando decimos que algo nos ha dolido, ¿hasta qué punto es un dolor real? ¿Podemos decidir cuánto sufrirlo?   Todos nos hemos sentido dolidos alguna vez en nuestra vida por algo que nos ha sucedido. Más allá de el dolor puramente […]

Estás en una situación incómoda, en la que no te sientes seguro. No eres capaz de aceptar ni «digerir» ciertos acontecimientos de tu vida. Tiendes a ser terco con tus ideas y llevarlas a cabo. No te gusta que se improvise y que las cosas sucedan distintas a como te […]

No encuentras tu sitio en este mundo. Te preocupa el futuro y dónde estarás dentro de un año o diez. Tu familia es tu mayor tesoro pero a la vez tu mayor preocupación. El miedo vive en ti y campa a sus anchas por tu cuerpo. Y además eres incapaz […]

Dolores cervicales, dolores de cabeza, sensación de ahogo, un nudo en el estómago… ¿Te suenan? Lo más seguro es que hayas sufrido uno o más de uno de estos síntomas. Hoy te vengo a hablar de ellos ya que en su mayoría son dolores emocionales: representaciones físicas de emociones que no […]

Existen numerosas investigaciones que avalan el poder de las emociones sobre el cuerpo humano. De hecho, seguro que has escuchado «se me pone un nudo en el estómago por los nervios», «el corazón me late a mil por hora» y un largo etcétera. Esta vez quiero hablarte de algo más […]

Dolor de espalda Estás a cargo de muchas responsabilidades: en el trabajo llevas muchas tareas y muchas otras personas dependen de ti. Además, eres quien lleva el dinero a casa y pagas la mayor parte de las facturas. La educación de los niños, la alimentación, las actividades de ocio… todo […]